lunes, 31 de enero de 2011

La Bicicleta, una aliada de la salud




dijo:
Beneficia la capacidad pulmonar y reduce los niveles de colesterol en sangre, entre otras ventajas

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dijo:
Para ir a la escuela, al gimnasio, a visitar amigos. Para pasear por el country o el campo pero también para llegar más rápido al trabajo y evitar los embotellamientos. La bicicleta se impone día a día como una aliada, incluso en las grandes ciudades. Sin dudas hay pocos deportes tan completos como el ciclismo porque al practicarlo toda la musculatura se pone en marcha. No por nada la “bici” es en muchos países el transporte más popular. Holanda, Dinamarca, Suiza, Alemania, Japón e India son países donde casi todo el mundo se desplaza en bicicleta. En Uruguay es un clásico también y desde hace algunos años es cada vez más común su uso en la Argentina. Es que usarla tiene numerosas ventajas:



dijo:
1. Aumenta el flujo sanguíneo.


2. Mejora la capacidad pulmonar.


3 .Reduce los niveles de colesterol en la sangre.


4. Disminuye el porcentaje de grasa en el cuerpo.


5. Mejora la capacidad física.


6. Se puede practicar en familia.


7. Es fácil de aprender y de usar y se puede marcar el propio ritmo.


8 .Incrementa la coordinación motriz.


9.Mejora el ritmo de recuperación después de hacer ejercicio.


10.Es beneficiosa para el sistema cardiovascular.


11. Incrementa la masa ósea: vuelve los huesos más fuertes.


12.Ayuda a mejorar el ánimo ya que distrae de las preocupaciones. Se recomienda en estados de estrés y ansiedad.


13.Aumenta la elasticidad, así como el rango de movimiento en las articulaciones.


14.Se puede practicar a solas o en grupo .


15.Se puede practicar en contacto con la naturaleza. 16.Sirve para ahorrar dinero en transporte y ganar en salud.





FUENTE.!

http://www.lacapital.com.ar/canales/salud/contenidos/2010/12/13/noticia_0061.html

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